Im Arbeitsleben, dem Familienleben und dem Leben im Allgemeinen geht es oft drunter und drüber. Es gibt augenscheinlich keine Sekunde, die wir für uns alleine zur Verfügung haben. Hier sind einige Anregungen und Tipps,
die Ihnen über den Tag verteilt ein paar entspannte Momente bescheren können.
Wie Sie jeden Tag mit mehr Ruhe und Gelassenheit gestalten können.
1. Seien Sie morgens liebevoll mit sich selbst.
Lassen Sie die Schlummerfunktion Ihres Weckers aus. Sie müssen ohnehin aufstehen, also ist es am besten, den Tag von der ersten Sekunde an zu nutzen. Wenn Sie sofort nach dem Aufwachen das Bett verlassen, haben Sie mehr Zeit, sich entspannt auf den kommenden Tag vorzubereiten.
2. Gehen Sie clever mit Ihrem Telefon und Ihrem Laptop um.
Schaffen Sie sich tagsüber eine kleine Oase der Ruhe, indem Sie alle smarten Geräte ausschalten. Diese E-Mails, WhatsApp-Nachrichten und sozialen Nachrichten können doch 10 Minuten warten, oder? Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie ab, lassen Sie die Welt um sich herum völlig in den Hintergrund treten und genießen Sie eine sanfte, entspannende Auszeit.
3. Gehen Sie effektiv mit Ihrer Zeit um.
Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung ist. Nein, wir meinen damit nicht, dass Sie jeden Tag eine große Runde joggen gehen müssen! Mit einfachen, leichten Dingen wie dem Treppensteigen am Arbeitsplatz oder einem ruhigen Spaziergang am Abend lässt sich viel erreichen. Es geht darum, unseren Körper jeden Tag zu pflegen, indem wir uns ein wenig bewegen. Denn wir bei Softis sind der Meinung, dass jeder Tag mit Sanftheit im Herzen begangen werden sollte.
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